Välkommen till MovNat Sverige
Vi håller seminarier/workshops, kurser och föredrag i MovNat -människans naturliga rörelse och i andra relaterade färdigheter.
Vad är MovNat?
MovNat är en förkortning av Moving Naturally, Natural Movement. Naturlig rörelse på svenska. Det är ett träningssystem som går ut på att träna människans naturliga rörelser. Det är alltid praktiskt tillämpbar i verkliga situationer, för att bli mer kapabel till vardags eller i nödsituationer. På köpet får du bättre hälsa, bli starkare, snabbare och naturligtvis oerhört mycket snyggare.
Hur tränar vi?
Med oss får du öva på rulla, krypa, sätta/resa sig, gå, balansera, springa, hoppa, simma, klättra, kasta och fånga, lyfta, bära och självförsvar genom teknikträning, scenarier, kombinationer, banor, spel och tävlingar. Både inomhus och utomhus. Vi förespråkar att träna ute i naturen för att det ger fler sensoriska intryck och en mer komplex miljö där du måste klara av att hantera till exempel dåliga greppmöjligheter eller att underlaget är halt.
Vi lär dig bygga upp din fysiska kompetens. Vi ger dig praktiska färdigheter och ett tryggt sätt att bygga upp eller återta den smidighet och grundstyrka som du har i dig.
Träningen passar alla åldrar, kön och kroppstyper. Den är både fysisk och mental, effektiv, ändamålsenlig och anpassningsbar.
Bli medlem hos oss!
Som medlem hos oss får du:
- 10% rabatt på alla våra egenorganiserade aktiviteter
- 15% rabatt på skor (barfotasimulerande) hos Joe Nimble
- 10% rabatt på naturligare träningsredskap från Naturlig Rörelse
- Tillgång till interna medlemssidor och artiklar på hemsidan, samt medlemsdiskussioner och träningstips på Discord
- Nyhetsbrev ungefär 1 ggr/mån
Att vara medlem kostar bara 150 kr per år!
Om du är tidigare eller nuvarande MovNat-certifierad
Då kan du också efter att ha blivit medlem, få styrelsens godkännande och gå in och bli andelsägare i den ekonomiska föreningen. Då får du bland annat, beroende på antal andelar och om du har aktuell certifiering:
- Tränargemenskap och stöttning i din certifiering/återcertifiering
- Tillgång till chatgrupp där man kan diskutera träning, passupplägg och liknande
- Personlig presentation på hemsidan & Instagram av dig*/ditt center
- Vara med på gemensam karta på hemsidan Hitta din MovNat-tränare*/center
- Tillgång till gemensamma bokningssidan, där du får lägga ut dina MovNat-relaterade event, som betalar ut direkt till den som anordnar
- Tillgång till gemensamma Facebook- och Instagramsidan, samt nyhetsbrev, för marknadsföring
- Möjlighet att delta på gemensamma event som instruktör/medhjälpare och få ersättning
- Tillgång till bildbank med bilder för hemsida, marknadsföring och mer
* = om du har aktuell certifiering
Aktiviteter
Events
Intresseanmälan, andra tider
Anmäl ditt intresse för MovNat-träning här i valfri stad/plats om inte tid ovan finns eller passar så försöker vi sy ihop det enligt dina önskemål. Om det är träning i grupp annonserar vi sedan ut det i förekommande fall här efter din bokning, för att ge fler deltagare möjligheten att anmäla sig.
Vi instruktörer
Marika
Stockholm södra
- MovNat Certified Trainer level 1
- har jobbat inom Friskis & Svettis i 10 år.
- Allt från tränare i gymmiljö och utomhusträning, familjefys till seniorer. Grupper i allt från 4-90 personer. Samt träningsansvarig.
- Håller i gruppträning och i MovNat intro-workshops samt i MovNat kopplat till friluftsliv
Olof
Västernorrland, Stockholm & resten av världen
- MovNat Certified Trainer level 3
- Examinerad och erfaren idrottslärare
- Utbildad PT på högskola
- Hållit på med MovNat sedan 2011
- Håller i pt, MovNat Elements och Advanced Workshops, samt andra special workshops
Philip
Jönköping
- MovNat Certified Trainer level 2, på väg mot 3:an.
- Håller gruppträning och personlig träning
- Hållit på med MovNat sedan 2010
- Håller i MovNat Elements workshops, gruppträning och andra special workshops
MovNat Sveriges aktiviteter sedan 2015
Vad deltagarna säger
”Hej igen och tack så mycket för i lördags! Eftersom du undrar kan jag för min del avslöja att ; Nej, träningsvärken har inte gått över. Jag tror aldrig jag haft träningsvärk från och med halsen(!) ner till fötterna förut. Men det var det värt! Jag hade så roligt! Hoppas vi ses igen.”
Ingrid, workshop 2022