Name: Sthlm: gruppträning utomhus, Medelprogrammet
Start: 2025-04-01 18:30:00
End: 2025-06-12 19:30:00

Sthlm: gruppträning utomhus, Medelprogrammet

by Olof Flemström

Paid

Tider: tisdagar och torsdagar kl.18:30-19:30

Plats: parker i centrala Stockholm

Målgrupp: alla nivåer. Vi försvårar eller förenklar efter behov.

Passupplägg:

Vi tränar efter MovNats centralt framtagna pedagogiska och progressiva medelprogram som egentligen är tre pass per vecka i 20 veckor, men vi kör dem i vår takt.

Uppvärmning

Fokustekniker. Syfte: stärka/underhålla tekniker man är svag i och öka i styrka, samt förbättra teknik.

Kombination av tekniker i fart/lek/tävling. Syfte: pulshöjande samt förbättra tekniker man redan kan och dess övergångar i fart.

Nedvarvning/”stretching”

Instruktör:

Olof Flemström, högst certifierad i MovNat i Sverige, level 3.

Pris & Betalning

Se nedan. OBS!!! Man får 10% rabatt som MovNat Sverige-medlem på all träning, ange din kod.

Engångsbiljetter kommer också att säljas för cirka 220,-/gång, men lägger ut dem närmre inpå.

Ticket Information

Hela perioden, tisdagar och torsdagar (ej v.16, 1/5 & 29/5), 22 tillfällen

3740 kr inkl. moms

Hela perioden, tisdagar, (ej v.16), 12 tillfällen

2330 kr inkl. moms

Hela perioden, torsdagar, (ej v.16, 1/5, 29/5), 10 tillfällen

1940 kr inkl. moms

Date And Time

2025-04-01 @ 18:30 to
2025-06-12 @ 19:30

Registration End Date

2025-06-11

Location

centrala Stockholm

Share With Friends

Organizer

Olof Flemström

Blev i april 2016 den förste MovNat Certified Trainer Level 3 i Sverige, efter en cert 3-vecka i Albuquerque, USA med omfattande tester.

Är utbildad idrottslärare, med sju års erfarenhet och utbildad personlig tränare från Högskolan i Gävle.

Tidigare idrottsbakgrund är fotboll, boxning och styrketräning.

Började fundera på vilken kost människan var utvecklad för när matlarmen kom om Galna ko-sjukan, Belgian Blue-kossor o.s.v. i början av 2000-talet och stötte på paleo, stenålderskost 2003, som en lösning som jag har ätit sedan dess.

Upptäckte till slut även rörelsen vi är utvecklade för genom MovNat 2011. Deltog då på en workshop i Borås med MovNats grundare Erwan Le Corre och Jonas Colting som instruktörer. Lämnade därefter inomhusgymmet för gott och tränar utomhus sedan dess, i vått och torrt. Deltog på ett en-veckas MovNat-”retreat” i januari 2012 som inspirerade ännu mer, och certifierades som MovNat Certified Trainer 2 under den första certifieringen MovNat höll någonsin, i maj 2012 i Santa Fe, New Mexico, USA.

More info

Venue

Stockholm