Grupträning 14/1-25 i Solna, Stockholm.

Vi testar en ny idrottssal då kl.17:30-18:30. Känns den bra så fortsätter vi där varje tisdag till utesäsongen börjar i april. Jag har bara sett den snabbt, så jag vill provköra den först innan långbokning:) Exakt adress kommer vid bokning.

Vi tränar enligt MovNats stegrade 20 veckors medelprogram. Men det är bara å hoppa in närsomhelst. Träningsvärk i hela kroppen i flera dagar utlovas!

Passen består av en uppvärmning, sedan teknik-/styrkefokus, sedan en kombinationsdel med fokus på pulshöjning genom repetition av tidigare tekniker i högsta fart/tempo. Det är riktigt kul faktiskt.

Jag Olof, MovNat Certified Trainer 3, som instruerar, deltar själv upp till ett visst antal deltagare, efter teknikgenomgång, för att få egen träning också. Även om man kan träna mycket MovNat på egen kammare, så är det roligare och lättare att få till att göra kombinationerna, när man gör det tillsammans med andra. Annars blir det lätt att man hoppar över dem, som de energibesparare vi är utvecklade till:). Och det är kul att träna med andra MovNattare i grupp så att man slipper se ”konstig” ut själv när man kryper omkring på ett vanligt gym:)

Självklart är det bäst att köra ute i naturen, men när man ska träna systematiskt under en timme är det svårt att hitta alla objekt man vill träna med samlade på liten yta för flera deltagare.