Sthlm, Gruppträning, MovNats medelprogram, oktober
Tider: tisdagar kl.18-19
Plats: idrottssal i Enskede. Exakt adress kommer vid bokning. Är det fint väder tränar vi ute i närheten, om det det finns de objekt/ytor vi behöver.
Vi kör inne mestadels bara för att vi där har samlat de objekt vi behöver.
Målgrupp: alla nivåer. Vi försvårar eller förenklar efter behov.
Passupplägg:
Vi tränar efter MovNats centralt framtagna pedagogiska och progressiva medelprogram som egentligen är tre pass per vecka i 20 veckor, men vi kör dem i vår takt.
- Uppvärmning
- Fokustekniker. Syfte: stärka/underhålla tekniker man är svag i och öka i styrka, samt förbättra teknik.
- Kombination i fart/lek/tävling. Syfte: pulshöjande samt göra teknikerna och övergångarna i fart.
- Nedvarvning/”stretching”
Instruktör:
Olof Flemström, högst certifierad i MovNat i Sverige, level 3.
Pris & Betalning
Se nedan. OBS!!! Man får 10% rabatt som MovNat Sverige-medlem, ange din kod.
Ticket Information
Organizer
Blev i april 2016 den förste MovNat Certified Trainer Level 3 i Sverige, efter en cert 3-vecka i Albuquerque, USA med omfattande tester.
Är utbildad idrottslärare, med sju års erfarenhet och utbildad personlig tränare från Högskolan i Gävle.
Tidigare idrottsbakgrund är fotboll, boxning och styrketräning.
Började fundera på vilken kost människan var utvecklad för när matlarmen kom om Galna ko-sjukan, Belgian Blue-kossor o.s.v. i början av 2000-talet och stötte på paleo, stenålderskost 2003, som en lösning som jag har ätit sedan dess.
Upptäckte till slut även rörelsen vi är utvecklade för genom MovNat 2011. Deltog då på en workshop i Borås med MovNats grundare Erwan Le Corre och Jonas Colting som instruktörer. Lämnade därefter inomhusgymmet för gott och tränar utomhus sedan dess, i vått och torrt. Deltog på ett en-veckas MovNat-”retreat” i januari 2012 som inspirerade ännu mer, och certifierades som MovNat Certified Trainer 2 under den första certifieringen MovNat höll någonsin, i maj 2012 i Santa Fe, New Mexico, USA.
