STHLM: gruppträning, NYBÖRJAR-programmet, utomhus

STHLM: gruppträning, NYBÖRJAR-programmet, utomhus

STHLM: gruppträning, NYBÖRJAR-programmet, utomhus

by Olof Flemström
186 186 people viewed this event.
Paid

Tider: tisdagar och torsdagar kl.17:30-18:30

Plats: parker/utegym i centrala Stockholm/närförort

Målgrupp: alla nivåer. Vi försvårar eller förenklar efter behov. Hur vältränad man än är kan det vara givande att börja från grunden, marken.

Passupplägg:

Vi tränar efter MovNats centralt framtagna pedagogiska och progressiva nybörjarprogram som egentligen är tre pass per vecka i 20 veckor, men vi kör dem i vår takt. Man kan hoppa in när som helst, vi försvårar eller förenklar vid behov.

  • Uppvärmning

  • Fokustekniker. Syfte: stärka/underhålla tekniker man är svag i och öka i styrka, samt förbättra teknik.

  • Kombination av tekniker i fart/lek/tävling. Syfte: pulshöjande samt förbättra tekniker man redan kan och dess övergångar i fart.

  • Nedvarvning/”stretching”

Instruktör:

Olof Flemström, högst certifierad i MovNat i Sverige, level 3.

Pris & Betalning

  • OBS!!! Man får 10% rabatt som MovNat Sverige-medlem på all träning, ange din kod.

  • Paketpris, respektive dag eller båda: 190 kr gång (172,- efter medlemsrabatt)

  • Engångsbiljetter: 220,-/gång (om inte paketbiljetterna är slutsålda)

Datum

APRIL, vecka Tisdagar Torsdagar
Plats, just nu: norra Djurgården östra Bromma
17 passerat 24/4, TRÄNING
18 29/4, TRÄNING EJ pga röd dag 1/5
MAJ
19 6/5, TRÄNING 8/5, TRÄNING
20 13/5, TRÄNING EJ PGA RESA 15/5
21 EJ PGA RESA 20/5 EJ PGA RESA 20/5
22 27/5, TRÄNING EJ PGA RÖD DAG, 29/5
JUNI
23 3/6, TRÄNING 5/6, TRÄNING
24 10/6, TRÄNING 12/6, TRÄNING
S:A, tillfällen 6 4

Ticket Information

Hela perioden, tisdagar och torsdagar, 10 tillfällen
1900 kr inkl. moms
( Remaining tickets 8 )
Hela perioden, tisdagar, 6 tilfällen
1140 kr inkl. moms
( Remaining tickets 8 )
Hela perioden, torsdagar, 4 tillfällen
760 kr inkl. moms
( Remaining tickets 7 )
Engångsträning
220 kr inkl. moms
( Remaining tickets 100 )
 

Date And Time

2025-04-22 @ 17:30 to
2025-06-12 @ 18:30
 

Registration End Date

2025-06-11
 

Location

Share With Friends

Organizer

Olof Flemström

Blev i april 2016 den förste MovNat Certified Trainer Level 3 i Sverige, efter en cert 3-vecka i Albuquerque, USA med omfattande tester.

Är utbildad idrottslärare, med sju års erfarenhet och utbildad personlig tränare från Högskolan i Gävle.

Tidigare idrottsbakgrund är fotboll, boxning och styrketräning.

Började fundera på vilken kost människan var utvecklad för när matlarmen kom om Galna ko-sjukan, Belgian Blue-kossor o.s.v. i början av 2000-talet och stötte på paleo, stenålderskost 2003, som en lösning som jag har ätit sedan dess.

Upptäckte till slut även rörelsen vi är utvecklade för genom MovNat 2011. Deltog då på en workshop i Borås med MovNats grundare Erwan Le Corre och Jonas Colting som instruktörer. Lämnade därefter inomhusgymmet för gott och tränar utomhus sedan dess, i vått och torrt. Deltog på ett en-veckas MovNat-”retreat” i januari 2012 som inspirerade ännu mer, och certifierades som MovNat Certified Trainer 2 under den första certifieringen MovNat höll någonsin, i maj 2012 i Santa Fe, New Mexico, USA.

More info

Venue

Stockholm

Publicerat

i

av

Etiketter: