NÄSÅKER: Träningsvecka som avslutas med världsmusikfestivalen Urkult

Vi bor i vackra och stilla Näsåker under veckan som avslutas med Urkult och tränar i krokarna, på utegymmet där, idrottssalen, i älven, vid vattenfallet, på bergen och i skogarna. Från helgen lördag den 26/7 till och med onsdag 30/7.

Det går bra att komma vilken dag som helst.

Veckan avslutas med världsmusikfestivalen Urkult med upp till 10 000 besökare i lilla Näsåker på 500 pers under dagarna tre, torsdag till och med lördag, 31/7-2/8.

Under festivalen kommer några av oss delägare troligtvis turas om att stå i ett stånd där på marknadsgatan utanför festivalområdet och sälja bl.a barfotasimulerande skor (många går barfota på festivalen), träningstillbehör och göra reklam för föreningen (ansökan skickad 250404).

Ev att vi också håller pass för besökare.

Boendemöjligheter

camping: på Uppströms, 500 meter från festplatsen, vid älven och forsen. I militärt 12-mannatält. 150,-/natt. Sovdon medtages själv. Kan gå att fixa egen tältplats om man vill sova i eget tält, hör av dig i så fall till oss.

• hotell, bokas själv

  • ev Gröna huset i Skogsnäs, 30 km bort
  • ev hotell i Ramsele eller Junsele, 35 km bort
  • flera hotell i Sollefteå, 45 km bort

Träning

• Två pass per dag, lör-ons (5 dgr), valfritt att delta vilka dagar man vill
• Teman & plats, preliminärt utkast.
  Spikas något sånär inom kort dock. Instruktioner, träning och coachning i nedanstående färdigheter och tekniker

LÖRDAG

FM: andningsträning & djupdyk i vattenfallet, Sörmoflo.

EM: sätta &/resa sig, i Skogsnäs. Med visning av det första ”Gröna vågen”-kollektivet.

Kvällsmål: Imnäs barbeque -grillat, med utsikt över älven.

SÖNDAG

FM: släpa sig & krypa

EM: gå, balansera & falla, springa på skogsstig,

Kvällsmål: buffe´ på Cafe´ Storfinnforsen

MÅNDAG

FM: hoppa & landa, först på gräsmatta, sedan på stenar i Kilforsen.

EM: simma på olika sätt, i naturlig ”endless pool”, d.v.s att du simmar men kommer ingen vart i strömmen, i outbyggda naturreservatet Meåforsen.

Kvällsmål: Bourborn Corner i Junsele

TISDAG

FM: klättra, vågrätt och lodrätt, på utegymmet i Näsåker

EM: kasta & fånga, stenar vid älven.

Kvällsmål:

ONSDAG

FM: lyfta & bära -stockar och stenar och varandra

EM: självförsvar.

Kvällsmål: grillning på campingen

Mat

• vi äter gemensamt. Självkostnad tillkommer.

Festival:

• Biljetten kostar 950,- till 1250,- beroende på när man köper.

transport

• tåg (SJ m.fl.) till Kramfors, Östersund, Sundsvall eller Örnsköldsvik och buss till Sollefteå därifrån, sedan buss fr Sollefteå till Näsåker (går c:a tre om dagen därifrån) . Nattågen till nämnda orter söderifrån brukar vara smidiga att ta.
• flyg till Höga kustens flygplats (Kramfors) och buss därifrån som ovan
• Om bussen i Sollefteå till Näsåker inte finns/passar så hämtar vi därifrån (passagerarna delar på bränslekostnaden (10 mil t/r)
• egen bil, fr Sthlm c:a 6-7 timmar (samåkning är ju en fördel)

Låter detta intressant att delta på?
Köp träningspass nedan eller e-posta frågor på: info@movnatsverige.se, eller ring oss på 010-176 25 26.